Calculadora de peso ideal — cinco fórmulas que no se ponen de acuerdo
Cuatro de las cinco fórmulas de esta página no se crearon para valorar cuerpos: nacieron para calcular dosis de fármacos que se distribuyen en masa magra. Se han adoptado después como «peso ideal», y su desacuerdo entre sí —varios kilos para la misma persona— dice bastante sobre cuánta precisión hay que atribuirles.
Aquí verás las cinco a la vez, no una. Dar un único número escondería que las fórmulas discrepan entre sí, y esa discrepancia es la información más honesta que ofrecen.
Tus datos
La altura es lo único imprescindible. El peso actual sirve para ver la distancia.
Resultado
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| Fórmula | Peso | Origen |
|---|
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Las cinco fórmulas
Todas parten de la altura y aplican una constante distinta según el sexo. Ninguna usa la composición corporal, la edad ni la actividad.
| Fórmula | Cómo funciona |
|---|---|
| Devine (1974) | Base fija más un incremento por cada pulgada sobre 152 cm |
| Robinson (1983) | Revisión de Devine con constantes ajustadas |
| Miller (1983) | Otra revisión, con base más alta e incremento menor |
| Hamwi (1964) | La más antigua; admite corrección por complexión |
| Lorentz | La única que no procede del ámbito de la dosificación |
La de Devine merece un comentario porque es la más usada: su autor la propuso para calcular dosis de gentamicina, no como referencia de peso saludable. Su adopción posterior como «peso ideal» fue un préstamo, no un diseño.
Por qué discrepan tanto
Para una misma altura, las cinco fórmulas pueden separarse varios kilos. No es un error de ninguna: cada una se ajustó a una población distinta con un objetivo distinto.
Esa dispersión es precisamente el dato útil. Si cinco métodos publicados discrepan en esa magnitud, tratar cualquiera de ellos como un objetivo exacto no tiene sentido.
Todas comparten además las mismas limitaciones estructurales:
- Solo conocen la altura y el sexo. No saben nada de tu masa muscular ni de tu constitución.
- Devuelven un punto, no un rango, cuando el peso compatible con buena salud es un intervalo amplio.
- Pierden validez en los extremos de altura, donde la relación lineal deja de cumplirse.
- Se ajustaron a poblaciones concretas de hace décadas.
Por eso el rango de peso por IMC, que también aparece arriba, suele ser una referencia más honesta: no finge precisión de un solo número.
Dónde sí se siguen usando
Las fórmulas no están obsoletas en su terreno original. Se emplean en la práctica clínica para calcular dosis de fármacos cuya distribución depende de la masa magra, para estimar volúmenes en ventilación mecánica y como punto de partida de otros cálculos, como el peso ajustado.
Es decir: siguen siendo útiles como parámetro de cálculo, y bastante menos como objetivo personal. La confusión entre ambos usos es lo que ha convertido «peso ideal» en una expresión más cargada de lo que merece.
Lo que esta calculadora no hace
- No dice cuánto deberías pesar. Muestra qué dice cada fórmula y cuánto discrepan entre sí.
- No tiene en cuenta la composición corporal, para lo que hay otras calculadoras aquí.
- No propone objetivos ni planes de ningún tipo.
- No se aplica a menores de 18 años.
Preguntas frecuentes
¿Cuál de las cinco fórmulas es la buena?
Ninguna es la buena en el sentido que sugiere la pregunta. Cada una se ajustó a una población distinta con un objetivo distinto, y cuatro de las cinco nacieron para calcular dosis de fármacos, no para valorar cuerpos. Que discrepen varios kilos para la misma altura es la información más honesta que ofrecen: si cinco métodos publicados no coinciden, tratar uno como objetivo exacto no tiene sentido.
¿Por qué no coincide con el rango del IMC?
Porque miden cosas distintas. Las fórmulas de peso ideal devuelven un punto calculado solo a partir de la altura y el sexo; el rango por IMC devuelve un intervalo amplio dentro del cual caben constituciones muy distintas. El intervalo suele informar mejor precisamente porque no finge la precisión de un número único.
Soy muy alto, ¿me sirven estas fórmulas?
Con menos fiabilidad. Todas asumen una relación lineal entre altura y peso que se cumple razonablemente en el rango medio y se desajusta en los extremos. En personas muy altas o muy bajas, los resultados tienden a separarse más entre sí y de lo razonable. El rango por IMC tiene el mismo problema en menor medida.
¿Qué es la complexión y por qué solo afecta a una fórmula?
Es una estimación aproximada del tamaño del esqueleto, que se calculaba clásicamente por el perímetro de la muñeca o la anchura del codo. Solo la fórmula de Hamwi incorpora una corrección por complexión, con un ajuste porcentual hacia arriba o hacia abajo. Las otras cuatro no la contemplan, así que el dato no las modifica.
Entonces, ¿para qué sirven estas fórmulas?
Siguen usándose en la práctica clínica para lo que se diseñaron: calcular dosis de fármacos cuya distribución depende de la masa magra, estimar volúmenes en ventilación mecánica y servir de base a otros cálculos como el peso ajustado. Son útiles como parámetro de cálculo y bastante menos como objetivo personal, y confundir ambos usos es lo que ha cargado tanto la expresión.
Para leer junto a esta página
El peso ajustado parte precisamente de estas fórmulas, y ahí es donde siguen teniendo sentido.
Fuente y método
- Devine
- Hombres 50 kg y mujeres 45,5 kg, más 2,3 kg por cada pulgada sobre 152,4 cm
- Robinson
- Hombres 52 kg más 1,9 por pulgada; mujeres 49 kg más 1,7 por pulgada
- Miller
- Hombres 56,2 kg más 1,41 por pulgada; mujeres 53,1 kg más 1,36 por pulgada
- Hamwi
- Hombres 48 kg más 2,7 por pulgada; mujeres 45,5 kg más 2,2 por pulgada, con corrección del 10 % por complexión
- Lorentz
- Altura menos 100, menos una fracción de la altura sobre 150 que difiere por sexo
- Límites
- Todas emplean únicamente altura y sexo; devuelven un punto en lugar de un rango y pierden validez en los extremos de altura
- Publicado
- 30 de agosto de 2026
- Última revisión
- 30 de agosto de 2026
- Próxima revisión
- febrero de 2027
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