Calculadora de riesgo de diabetes FINDRISC gratis
El cuestionario FINDRISC estima la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años. No detecta la que ya existe, y esa distinción cambia por completo lo que significa una puntuación baja.
Esto es un cribado, no un diagnóstico. Ver detalles
Las ocho preguntas
El perímetro se mide en el punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca, con la cinta paralela al suelo.
Resultado
—
| Pregunta | Tu respuesta | Puntos |
|---|
El cálculo se ha hecho en tu navegador. Ninguno de estos valores se ha enviado ni guardado.
- 100% gratis
- Sin registro
- Ningún dato sale de tu dispositivo
Esto es un cribado, no un diagnóstico. Su función es identificar a quién conviene hacer una determinación de glucosa, no sustituirla. Con síntomas como sed intensa, orinar mucho, pérdida de peso sin explicación o visión borrosa, la analítica no espera a ningún cuestionario.
Qué estima
La probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en diez años, para decidir a quién hacer una analítica. Una puntuación baja no descarta una diabetes actual y una alta no significa tenerla.
Con sed intensa, orinar mucho, pérdida de peso sin explicación o visión borrosa, pide una analítica sin esperar a ningún cuestionario.
Lo que pesa y lo que se puede mover
Peso y cintura puntúan por separado porque importa la grasa abdominal. Actividad física, fruta y verdura, cintura e IMC son modificables; edad, sexo y antecedentes no. El antecedente de glucosa alta, incluida la diabetes gestacional, es lo que más puntúa. No se aplica a la diabetes tipo 1.
Preguntas frecuentes
Me sale riesgo bajo, ¿puedo estar tranquilo?
No del todo: una puntuación baja no descarta una diabetes ya presente, sobre todo con síntomas.
¿Por qué pregunta el peso y la cintura por separado?
Porque la grasa abdominal se asocia más a la resistencia a la insulina que el peso total.
Tuve diabetes en el embarazo pero se me pasó, ¿cuenta?
Sí, y mucho: se asocia con un riesgo considerablemente mayor de diabetes tipo 2.
¿Sirve para la diabetes tipo 1?
No: la diabetes tipo 1 tiene otro mecanismo y otros factores.
Si bajo de peso, ¿bajará mi riesgo real o solo la puntuación?
En personas con riesgo alto, los cambios de hábitos reducen el riesgo real, no solo la puntuación.
Fuente y método
- Origen
- Cuestionario desarrollado para estimar la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en 10 años y seleccionar a quién conviene realizar una determinación de glucosa
- Variables
- Edad, índice de masa corporal, perímetro de cintura, actividad física, consumo de fruta y verdura, tratamiento antihipertensivo, antecedente de glucosa elevada y antecedentes familiares
- Perímetro de cintura
- Puntúa aparte del índice de masa corporal porque la distribución de la grasa aporta información propia sobre la resistencia a la insulina
- Antecedente de glucosa elevada
- Incluye determinaciones previas alteradas, diabetes gestacional y elevaciones durante ingresos o tratamientos con corticoides
- Alcance
- Predice desarrollo futuro; no detecta diabetes ya presente ni se aplica a diabetes tipo 1
- Límites
- Tabla de puntuación y categorías pendientes de comprobación frente a la versión vigente empleada en España
- Publicado
- 30 de agosto de 2026
- Última revisión
- 30 de agosto de 2026
- Próxima revisión
- febrero de 2027
Esta herramienta no emite diagnósticos y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Consulta el aviso médico.