Calculadora de consumo de alcohol AUDIT-C gratis
El AUDIT-C sitúa un patrón de consumo con tres preguntas. Es una herramienta de conversación, no una etiqueta, y esta página explica qué mide y qué no puede saber.
Si bebes a diario y en cantidad importante, no lo dejes de golpe por tu cuenta. Ver detalles
Las tres preguntas
Una unidad de bebida estándar en España son 10 gramos de alcohol: una caña, un vaso de vino o media copa de destilado.
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Si bebes a diario y en cantidad importante, no lo dejes de golpe por tu cuenta. La retirada brusca tras un consumo elevado y sostenido puede provocar un cuadro grave que requiere supervisión médica. Reducir es posible y seguro con acompañamiento; es una de las pocas situaciones donde dejarlo de golpe sin ayuda es peor que planificarlo.
Qué mide
Tres preguntas: frecuencia, cantidad habitual y episodios intensivos (seis o más unidades). Se usa en atención primaria para abrir una conversación; superar el umbral describe un patrón de más riesgo, no un diagnóstico. Catorce unidades en una noche no equivalen a catorce repartidas en la semana.
No existe un nivel de consumo sin riesgo, y el supuesto efecto protector de dosis bajas no ha resistido los análisis que corrigen sesgos.
Si estás pensando en reducir
Tu médico de familia es un buen primer paso. Reducir cuenta: el beneficio empieza antes de dejarlo del todo. Y si bebes mucho a diario, la retirada se hace acompañado, no de golpe.
Preguntas frecuentes
Me sale por encima del umbral, ¿soy alcohólico?
No: describe un patrón de consumo de más riesgo. La dependencia se valora de otra forma.
Bebo poco entre semana pero salgo los sábados, ¿eso puntúa?
Sí: la tercera pregunta recoge precisamente los episodios de consumo intensivo.
¿Por qué el umbral es distinto para hombres y mujeres?
Porque, con la misma cantidad, el alcohol alcanza más concentración en las mujeres.
¿Puedo dejarlo de golpe si bebo bastante todos los días?
No: tras un consumo elevado y diario la retirada brusca puede ser peligrosa. Hazlo con ayuda médica.
Si reduzco sin llegar a dejarlo, ¿sirve de algo?
Sí: reducir ya tiene efecto, aunque no se deje del todo.
Fuente y método
- Estructura
- Tres ítems: frecuencia de consumo, cantidad en un día habitual y frecuencia de episodios de 6 o más unidades
- Puntuación
- Cada ítem puntúa de 0 a 4; el rango total va de 0 a 12
- Unidad de bebida estándar
- En España, 10 gramos de alcohol
- Consumo intensivo
- La tercera pregunta captura el consumo concentrado, asociado a riesgos que el consumo distribuido no comparte en la misma medida
- Alcance
- Cribado de consumo de riesgo; no evalúa dependencia, que se valora con otros instrumentos
- Límites
- Puntos de corte pendientes de comprobación frente a la validación en población española; no diagnostica
- Publicado
- 30 de agosto de 2026
- Última revisión
- 30 de agosto de 2026
- Próxima revisión
- febrero de 2027
Esta herramienta no emite diagnósticos y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Consulta el aviso médico.