Calculadora de aumento de peso en el embarazo gratis
Consulta el rango de aumento de peso que corresponde a tu IMC previo al embarazo y a la semana en que estás, con lo que ese peso incluye realmente.
Tus datos
El peso y la altura de antes del embarazo determinan el rango que te corresponde.
Resultado
—
| IMC previo | Aumento total | Por semana (2º y 3er trim.) |
|---|
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- 100% gratis
- Sin registro
- Ningún dato sale de tu dispositivo
Estos rangos son orientativos y se valoran en el seguimiento del embarazo, no por tu cuenta. Quedarse por debajo o por encima no es algo que se corrija con decisiones propias: es un dato que se comenta con quien lleva tu embarazo, que valora el contexto completo.
Los rangos por IMC previo
| IMC antes del embarazo | Aumento total |
|---|---|
| Menos de 18,5 | 12,5 – 18 kg |
| 18,5 – 24,9 | 11,5 – 16 kg |
| 25 – 29,9 | 7 – 11,5 kg |
| 30 o más | 5 – 9 kg |
El primer trimestre aporta poco (medio kilo a dos); el resto llega en el segundo y tercero. En gemelares los rangos son más altos.
Cómo leer la cifra
Buena parte de lo que marca la báscula no es grasa: es feto, placenta, líquido amniótico, sangre y líquido. Por eso sube y baja de una semana a otra y no baja de golpe tras el parto. Lo que se valora es la tendencia durante semanas.
Un desvío no se corrige por tu cuenta, ni restringiendo ni cambiando la alimentación: llévalo a tu matrona o médico.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se debe engordar en el embarazo?
Depende del IMC previo: de 12,5-18 kg con bajo peso a 5-9 kg con obesidad.
¿Todo lo que aumento es grasa?
No: buena parte es feto, placenta, líquido amniótico, sangre y retención de líquido.
¿Por qué el primer trimestre cuenta tan poco?
Porque el feto y la placenta todavía son pequeños, y las náuseas suelen frenar el aumento.
Estoy fuera del rango, ¿qué hago?
Coméntalo en la próxima consulta: no se corrige con decisiones propias.
¿Por qué la báscula sube y baja de una semana a otra?
Por la retención de líquido, que varía mucho de una semana a otra.
Fuente y método
- Rangos por IMC previo
- De 12,5 a 18 kg con IMC bajo 18,5; de 11,5 a 16 entre 18,5 y 24,9; de 7 a 11,5 entre 25 y 29,9; de 5 a 9 desde 30
- Primer trimestre
- Aumento de aproximadamente 0,5 a 2 kg sobre el total
- Ritmo posterior
- Incremento semanal aproximadamente constante en segundo y tercer trimestre
- Gestación gemelar
- Rangos superiores, no equivalentes al doble de la gestación única
- Composición
- Feto, placenta, líquido amniótico, volumen sanguíneo, útero, mamas, líquido intersticial y reservas
- Límites
- Referencias poblacionales pendientes de comprobación; no sustituyen el seguimiento del embarazo
- Publicado
- 30 de agosto de 2026
- Última revisión
- 30 de agosto de 2026
- Próxima revisión
- febrero de 2027
Esta herramienta no emite diagnósticos y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Consulta el aviso médico.