El Magnesium Complex de Nutralie es un suplemento avanzado que combina magnesio bisglicinato y citrato con vitaminas B5, B6 y C, diseñado para apoyar la energía, los músculos, los huesos y el sistema nervioso. Gracias a su fórmula de alta absorción, contribuye a disminuir el cansancio, mantener el rendimiento muscular y favorecer la salud general del organismo.
En este artículo encontrarás una guía completa sobre para qué sirve, sus beneficios, propiedades nutricionales, modo de uso, advertencias y preguntas frecuentes.
¿Qué es Magnesium Complex Nutralie?
Nutralie Magnesium Complex es un suplemento en cápsulas vegetales formulado con dos tipos de magnesio altamente biodisponibles:
- Magnesio bisglicinato
- Magnesio citrato
A estos se le añaden vitamina C, vitamina B5 (ácido pantoténico) y vitamina B6, creando una combinación que mejora la energía y el equilibrio neuromuscular.
El envase contiene 120 cápsulas vegetales, aptas para veganos.
¿Para qué sirve Magnesium Complex Nutralie?
El suplemento está diseñado para apoyar funciones clave del organismo, especialmente relacionadas con los músculos, huesos, energía y sistema nervioso.
1. Reduce el cansancio y la fatiga
El magnesio ayuda a disminuir el cansancio físico y mental, apoyando un metabolismo energético normal.
✔ Ideal para personas con estrés, rutinas intensas o falta de energía.
2. Apoya músculos y huesos fuertes
El magnesio contribuye a:
- El funcionamiento normal de los músculos
- El mantenimiento de huesos saludables
Además, la vitamina C ayuda en la formación de colágeno, esencial para el cartílago y las articulaciones.
3. Promueve el equilibrio del sistema nervioso
Las vitaminas B6 y C incluidas en la fórmula contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
✔ Puede ayudar en épocas de estrés, irritabilidad o tensión muscular.
4. Mejora la producción de energía
El magnesio desempeña un papel fundamental en la producción de energía celular.
✔ Apoya el rendimiento físico y mental durante el día.
Propiedades nutricionales del Magnesium Complex Nutralie
A continuación, los valores por 3 cápsulas (dosis recomendada):
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario (NRV) |
|---|---|---|
| Magnesio total | 301,95 mg | 80,52% |
| Vitamina C | 120 mg | 150% |
| Vitamina B5 | 9 mg | 150% |
| Vitamina B6 | 2,10 mg | 150% |
Todos los valores cumplen las referencias nutricionales europeas (EFSA).
¿Cómo tomar Magnesium Complex Nutralie?
La recomendación del fabricante:
- Tomar 2–3 cápsulas al día
- Con un vaso de agua
- Preferiblemente por la noche con la cena
Ingredientes principales
- Magnesio bisglicinato
- Magnesio citrato
- Vitamina C (ácido ascórbico)
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa)
Es un producto apto para veganos y vegetarianos.
Advertencias importantes
El fabricante indica:
- No usar como sustituto de una dieta equilibrada.
- No superar la dosis recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Consultar a un profesional si estás embarazada o en periodo de lactancia.
- Conservar en un lugar fresco y seco.
FAQ: Preguntas Frecuentes
¿Cuándo es mejor tomarlo?
Preferiblemente por la noche, junto con la cena, para favorecer la absorción y la relajación muscular.
¿Cuánto magnesio necesita un adulto al día?
La recomendación general es entre 300 y 400 mg diarios según el peso y el estilo de vida.
¿Es apto para veganos?
Sí, todas las cápsulas son vegetales y adecuadas para veganos y vegetarianos.
¿Cuánto dura un frasco?
Tomando 3 cápsulas al día, dura 40 días.
Tomando 2 cápsulas al día, dura 60 días.
Conclusión
El Magnesium Complex Nutralie es una fórmula completa pensada para quienes buscan:
- Reducir el cansancio
- Mejorar la energía diaria
- Mantener músculos y huesos fuertes
- Cuidar el sistema nervioso
- Apoyo nutricional vegano
Gracias a su combinación de magnesio de alta absorción y vitaminas esenciales, es una opción eficaz y segura para el uso diario.
A lo largo de su carrera, ha colaborado con numerosas publicaciones y plataformas en línea, convirtiéndose en una voz confiable en el campo de la salud. Su compromiso con la promoción de hábitos de vida saludables y la educación sanitaria ha dejado una huella significativa en la comunidad hispanohablante.
Sabela Gonzales Anaya continúa trabajando incansablemente para ofrecer contenido de calidad que ayude a sus lectores a llevar una vida más saludable y equilibrada.
Para contacto: [email protected]
- Nature Made Fish Oil Omega-3: ¿Para qué sirve? - enero 16, 2026
- Magnesium Complex Nutralie: Para Qué Sirve, Beneficios - enero 15, 2026
- Mitolyn Opiniones – qué contiene, cómo usarlo, para quién es adecuado — ¿funciona o es una pérdida de dinero? - diciembre 13, 2025
